Łokieć tenisisty to bolesne schorzenie spowodowane przeciążeniem mięśni prostowników nadgarstka, które przyczepiają się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej.Mimo nazwy nie dotyczy tylko tenisistów – często występuje u pracowników biurowych, mechaników czy osób trenujących siłowo. 👉 Odpowiednio dobrane ćwiczenia na łokieć…

Łokieć golfisty to schorzenie wynikające z przeciążeń mięśni zginaczy nadgarstka, które przyczepiają się do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej.Mimo nazwy nie dotyczy wyłącznie golfistów – często występuje u osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy lub trenujących sporty siłowe. 👉 Odpowiednio…