Rehabilitacja barku · Nowy Sącz
Rehabilitacja barku. Pozbądź się bólu i odzyskaj pełny ruch ręki.
Boli Cię bark przy unoszeniu ręki, sięganiu za plecy albo w nocy, gdy leżysz na boku? Znajdziemy przyczynę bólu, zlikwidujemy go i pokażemy, co robić, żeby nie wrócił.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Z czym przychodzą pacjenci
Co Cię boli?
Pomagamy przy bólu barku z przeciążenia, po urazie i po operacji — także wtedy, gdy problem ciągnie się miesiącami.
Ból przy unoszeniu ręki
Ból z boku barku przy unoszeniu ręki, sięganiu na półkę i w nocy.
Sztywny, bolesny bark
Bark coraz mniej się rusza, trudno sięgnąć za plecy i się ubrać.
Osłabiona ręka
Ból i osłabienie przy podnoszeniu, często po urazie lub po 40. roku życia.
Bark „wyskakuje”
Uczucie niestabilności i przeskakiwania, nawracające zwichnięcia.
Ból schodzi do ręki
Ból z szyi promieniujący do ramienia, mrowienie i drętwienie palców.
Bark u sportowca
Ból przy rzucaniu, pływaniu, wyciskaniu i treningu na siłowni.
Po operacji barku
Powrót ruchu i siły po artroskopii, szyciu ścięgien czy zwichnięciu.
Nie wiesz, co Ci dolega? Nie musisz — na pierwszej wizycie dokładnie zbadamy bark, łopatkę i szyję.
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci, którzy przyszli z bólem barku
Mniej bólu po pierwszej wizycie
„Do Pana Krystiana poszedłem z bólem barku. Po pierwszej wizycie ból znacznie się zmniejszył. Pan Krystian pokazał mi, jakie ćwiczenia wykonywać, aby utrwalić efekty fizjoterapii.”
Pacjent · ZnanyLekarz
Stara niestabilność barku
„Do Krystiana zgłosiłem się ze starą i zaawansowaną niestabilnością barku. Dzięki olbrzymiej sumienności w badaniu i doskonałym doborze ćwiczeń, po zaledwie miesiącu współpracy udało mi się uzyskać sprawność, o której ciężko mi było wcześniej nawet pomarzyć.”
Pacjent · ZnanyLekarz
Wiem, w którym kierunku iść
„Zaczynam moją terapię ramienia (…). Dzięki Panu Krystianowi wiem, w którym kierunku iść, a to już dużo, by nie marnować czasu.”
Pacjentka · ZnanyLekarz
Szybkie rozluźnienie mięśni
„Duże zaangażowanie Pana Kacpra w to, co robi, powoduje, że można czuć się pewnie. Szybkie rozluźnienie mięśni również przyniosło ulgę.”
R.B. · ZnanyLekarz
Jak leczymy
Jak wygląda rehabilitacja barku w Spine Medica?
Na pierwszej wizycie badamy nie tylko bark, ale też szyję, łopatkę i postawę — bo tam często leży przyczyna bólu.
ETAP 1
Likwidujemy ból
Terapia manualna, praca na mięśniach i punktach spustowych, a gdy trzeba — fala uderzeniowa.
ETAP 2
Przywracamy ruch i siłę
Ćwiczenia ruchomości, stabilizacji łopatki i wzmacnianie mięśni stożka rotatorów.
ETAP 3
Chronimy przed nawrotem
Stopniowy powrót do pracy, sportu i dźwigania oraz ćwiczenia do domu.
Przyczyny
Skąd bierze się ból barku?
Bark to najbardziej ruchomy staw w ciele — i dlatego łatwo go przeciążyć. Najczęściej ból wynika z jednej z trzech przyczyn:
Przeciążenie ścięgien
Powtarzalne ruchy nad głową, praca przy komputerze czy siłownia — ścięgna stożka rotatorów nie nadążają z regeneracją.
Słaba praca łopatki
Gdy łopatka nie stabilizuje barku, ścięgna łatwiej się ocierają i drażnią przy unoszeniu ręki.
Uraz
Upadek na rękę, zwichnięcie lub szarpnięcie mogą uszkodzić ścięgna, obrąbek albo torebkę stawową.
Wideo
Zobacz, jak pomagamy pozbyć się bólu
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — ruchu barku, siły mięśni, pracy łopatki i szyi oraz testy, które pokazują źródło bólu.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Opis USG lub rezonansu barku, jeśli go masz (nie jest wymagany), i koszulkę na ramiączkach lub top.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu barku
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Pracuje z bólem barku, kręgosłupa i urazami sportowymi. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami i treningiem.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom. Leczy ból stawów i prowadzi rehabilitację po urazach.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania o ból barku
Kiedy z bólem barku iść do fizjoterapeuty?
Gdy ból trwa dłużej niż 1–2 tygodnie, budzi Cię w nocy albo nie możesz swobodnie unieść ręki. Im wcześniej zaczniesz, tym zwykle szybciej wracasz do sprawności.
Czy przy bólu barku można ćwiczyć?
Tak, ale ćwiczenia trzeba dobrać do przyczyny bólu. Źle dobrane potrafią go nasilić — dlatego zaczynamy od badania.
Ile trwa rehabilitacja barku?
Przy przeciążeniu zwykle kilka tygodni. Przy zamrożonym barku lub po operacji — kilka miesięcy. Dokładny plan ustalamy po badaniu.
Czy fala uderzeniowa pomaga na ból barku?
Tak, szczególnie przy zwapnieniach i przewlekłych problemach ze ścięgnami. Łączymy ją z ćwiczeniami. Więcej przeczytasz na stronie Fala uderzeniowa.
Ból barku czy ból z szyi — jak odróżnić?
Ból z szyi częściej schodzi w dół ręki, z mrowieniem palców. Ból barku zwykle nasila się przy ruchach ręką. Na wizycie badamy oba miejsca.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie. Zaczynamy od dokładnego badania w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli badanie obrazowe będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje rehabilitacja barku?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja kręgosłupa · Rehabilitacja kolana · Rehabilitacja biodra · Fala uderzeniowa · Co leczymy
Nie czekaj, aż ból barku sam przejdzie
Umów wizytę w Spine Medica.