Top 3 Ćwiczenia Wzmacniające Kręgosłup Lędźwiowy
Kompleks kręgosłupa lędźwiowego jak żaden inny region naszego ciała odpowiedzialny jest za przenoszenie bardzo duży obciążeń podczas wszystkich czynności dnia codziennego. Obszar ten powinien mieć zarówno świetną mobilność, jak i bardzo dobrze rozwiniętą siłę mięśni tułowia oraz miednicy. Myśląc o…