Rehabilitacja biodra · Nowy Sącz
Rehabilitacja biodra. Pozbądź się bólu i chodź bez ograniczeń.
Boli Cię biodro przy chodzeniu, wstawaniu z krzesła albo w nocy, gdy leżysz na boku? Znajdziemy przyczynę bólu, zlikwidujemy go i pokażemy, co robić, żeby nie wrócił.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Z czym przychodzą pacjenci
Co Cię boli?
Pomagamy przy bólu biodra z przeciążenia, przy zwyrodnieniu i po operacji — także gdy ból promieniuje do pachwiny lub pośladka.
Ból w pachwinie i sztywność
Sztywne biodro rano, ból przy chodzeniu i wkładaniu butów.
Ból w pośladku
Ból głęboko w pośladku, czasem schodzący do uda — przy siedzeniu.
Ból pachwiny u sportowca
Ból w pachwinie przy bieganiu, kopaniu piłki i zmianach kierunku.
Po endoprotezie biodra
Powrót do chodzenia, schodów i samodzielności po operacji.
Przeskakiwanie w biodrze
Wyczuwalne lub słyszalne „przeskakiwanie” przy ruchu nogą.
Nie wiesz, co Ci dolega? Nie musisz — na pierwszej wizycie zbadamy biodro, kręgosłup lędźwiowy i to, jak chodzisz.
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci, którzy przyszli z bólem biodra
Ból biodra w ciąży
„Trafiłam do gabinetu, będąc już w ciąży, z silnym bólem biodra, który przeszkadzał w normalnym funkcjonowaniu. Po kilku wizytach ból ustąpił (…). Pomogły również zalecane ćwiczenia.”
Pacjentka · ZnanyLekarz
Mikrouraz stawu biodrowego
„Polecam, fizjoterapeuta świetnie poradził sobie z moim mikrourazem stawu biodrowego. Bardzo dobre podejście do pacjenta.”
Filip M. · ZnanyLekarz
Biodro w dużo lepszej kondycji
„Po kilku wizytach ustąpił mi ból w kręgosłupie lędźwiowym i sztywność (…). Również staw biodrowy jest w dużo lepszej kondycji, pojawił się luz, którego wcześniej nie było.”
Monika · ZnanyLekarz
Ból od 2,5 roku
„Zgłosiłam się z bólem kręgosłupa odcinka lędźwiowego i pośladka. Ból utrzymywał się od 2,5 roku i był uśmierzany tabletkami przeciwbólowymi. (…) Nie biorę tabletek przeciwbólowych i pokonuję coraz dłuższe dystanse.”
Małgorzata · ZnanyLekarz
Jak leczymy
Jak wygląda rehabilitacja biodra w Spine Medica?
Na pierwszej wizycie badamy nie tylko biodro, ale też kręgosłup lędźwiowy, kolano i to, jak chodzisz.
ETAP 1
Likwidujemy ból
Terapia manualna stawu biodrowego, praca na napiętych mięśniach i punktach spustowych.
ETAP 2
Przywracamy ruch i siłę
Ćwiczenia ruchomości biodra i wzmacnianie mięśni pośladkowych, które odciążają staw.
ETAP 3
Chronimy przed nawrotem
Nauka prawidłowego chodu, wstawania i schylania się oraz ćwiczenia do domu.
Przyczyny
Skąd bierze się ból biodra?
Ból w okolicy biodra nie zawsze pochodzi z samego stawu. Najczęstsze źródła to:
Staw biodrowy
Zwyrodnienie lub przeciążenie stawu — ból zwykle w pachwinie, sztywność rano i po siedzeniu.
Mięśnie i ścięgna
Przeciążone mięśnie pośladkowe, gruszkowaty czy przywodziciele — ból z boku biodra, w pośladku lub w pachwinie.
Kręgosłup
Ból z odcinka lędźwiowego potrafi promieniować do biodra i uda. Dlatego zawsze badamy też kręgosłup.
Wideo
Zobacz, jak pomagamy pozbyć się bólu
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — ruchu biodra, siły mięśni, sposobu chodzenia i kręgosłupa lędźwiowego oraz testy, które pokazują źródło bólu.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Opis RTG lub rezonansu biodra, jeśli go masz (nie jest wymagany), i wygodny strój, np. krótkie spodenki.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu biodra
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Pracuje z bólem biodra, kręgosłupa i urazami sportowymi. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami i treningiem.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom. Leczy ból stawów i kręgosłupa oraz prowadzi rehabilitację po operacjach.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania o ból biodra
Ból biodra czy kręgosłupa — jak odróżnić?
Ból ze stawu biodrowego najczęściej czuć w pachwinie i nasila się przy ruchach biodra. Ból z kręgosłupa częściej jest w pośladku i schodzi w dół nogi. Na wizycie badamy oba miejsca.
Czy przy zwyrodnieniu biodra można ćwiczyć?
Tak — dobrze dobrane ćwiczenia to jedna z najskuteczniejszych metod zmniejszania bólu przy zwyrodnieniu. Ruch dawkowany z głową nie „zużywa” stawu szybciej.
Czy fizjoterapia pomoże uniknąć endoprotezy?
U wielu osób fizjoterapia wyraźnie zmniejsza ból i poprawia sprawność, dzięki czemu operację można odłożyć. O decyzji o endoprotezie zawsze rozmawiaj z ortopedą.
Ile trwa rehabilitacja biodra?
Przy przeciążeniu zwykle kilka tygodni, po endoprotezie — od 3 miesięcy do roku. Dokładny plan ustalamy po badaniu.
Co robić, gdy biodro boli w nocy?
Spróbuj spać na plecach lub na zdrowym boku z poduszką między kolanami. Jeśli ból budzi Cię regularnie, umów się na badanie.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie. Zaczynamy od dokładnego badania w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli badanie obrazowe będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje rehabilitacja biodra?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja kręgosłupa · Rehabilitacja kolana · Rehabilitacja barku · Rehabilitacja pooperacyjna · Co leczymy
Nie czekaj, aż ból biodra sam przejdzie
Umów wizytę w Spine Medica.