Rehabilitacja stopy · Nowy Sącz
Rehabilitacja stopy i stawu skokowego. Pozbądź się bólu i wróć do ruchu.
Boli Cię kostka po skręceniu, pięta przy pierwszych krokach rano albo ścięgno Achillesa przy bieganiu? Znajdziemy przyczynę bólu, zlikwidujemy go i pokażemy, co robić, żeby nie wrócił.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Z czym przychodzą pacjenci
Co Cię boli?
Pomagamy przy bólu stopy i stawu skokowego po urazie, z przeciążenia i po złamaniu.
Skręcona kostka
Ból i obrzęk po skręceniu, kostka „ucieka” na nierównym terenie.
Po operacji stopy
Powrót do chodzenia po operacji stopy lub stawu skokowego.
Nie wiesz, co Ci dolega? Nie musisz — na pierwszej wizycie zbadamy stopę, staw skokowy, kolano i to, jak chodzisz.
Opinie pacjentów
Co mówią pacjenci, którzy przyszli z bólem stopy i kostki
Kontuzja kostki po meczu
„Do Pana Krystiana trafiłem przez kontuzję kostki, którą złapałem, grając w piłkę. Wystarczyły zaledwie dwie wizyty oraz zalecone ćwiczenia, żeby wyleczyć kontuzję.”
Pacjent · ZnanyLekarz
Po złamaniu śródstopia
„Bardzo skutecznie przebiegła rehabilitacja mojej stopy po złamaniu śródstopia, dzięki odpowiednio dobranym zabiegom szybko wróciłam do formy.”
Barbara · ZnanyLekarz
Ból kostki
„Skierowałam się do Pana Kacpra z bólem kostki. Już po pierwszym zabiegu poczułam zdecydowaną poprawę.”
Julia · ZnanyLekarz
Szybka diagnoza
„Szybko zdiagnozowany problem ze stawem skokowym, fachowa analiza problemu i pomoc. I także wiara w to, że kontuzja szybko zostanie wyleczona.”
Mateusz F. · ZnanyLekarz
Jak leczymy
Jak wygląda rehabilitacja stopy w Spine Medica?
Badamy nie tylko bolące miejsce, ale też kolano, biodro i sposób chodzenia — bo tam często leży przyczyna przeciążenia.
ETAP 1
Likwidujemy ból
Terapia manualna stawu skokowego i stopy, praca na łydce, a gdy trzeba — fala uderzeniowa.
ETAP 2
Przywracamy siłę i równowagę
Ćwiczenia wzmacniające łydkę i stopę oraz trening równowagi, który chroni przed kolejnym urazem.
ETAP 3
Wracasz do aktywności
Stopniowy powrót do chodzenia, biegania i sportu oraz ćwiczenia do domu.
Przyczyny
Skąd bierze się ból stopy i kostki?
Stopa przyjmuje cały ciężar ciała przy każdym kroku. Najczęstsze przyczyny bólu to:
Uraz
Skręcenie lub złamanie — nieprawidłowo wyleczone potrafi dawać ból i niestabilność latami.
Przeciążenie
Nagły wzrost biegania, chodzenia czy treningu przeciąża ścięgno Achillesa i rozcięgno podeszwowe.
Budowa i obuwie
Ustawienie stopy, haluksy i nieodpowiednie buty zmieniają rozkład obciążeń.
Wideo
Zobacz, jak pomagamy pozbyć się bólu
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — ruchu stawu skokowego i stopy, siły, równowagi i sposobu chodzenia oraz testy, które pokazują źródło bólu.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Opis RTG, USG lub rezonansu, jeśli go masz (nie jest wymagany), wygodny strój i buty, w których zwykle chodzisz lub biegasz.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu stopy
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Szczególnie interesuje się leczeniem kontuzji stawu skokowego. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami i treningiem.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom. Leczy ból stawów i prowadzi rehabilitację po urazach i złamaniach.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania o ból stopy
Kiedy po skręceniu kostki iść do lekarza?
Gdy nie możesz przejść kilku kroków, kość jest bolesna przy ucisku albo obrzęk jest bardzo duży. Wtedy najpierw trzeba wykluczyć złamanie w RTG.
Czy wkładki pomagają na ból stopy?
Czasem tak, ale zwykle jako dodatek. Najważniejsze są ćwiczenia, które wzmacniają stopę i łydkę.
Czy mogę biegać z bólem stopy?
Często tak, w zmniejszonym zakresie. Ustalamy, ile możesz biegać, żeby nie pogarszać bólu.
Czy fala uderzeniowa pomaga na ból pięty?
Tak, przy ostrodze piętowej i przewlekłym bólu rozcięgna — zwykle minimum 6–8 zabiegów. Więcej: fala na ostrogę piętową.
Ile trwa rehabilitacja stopy?
Przy skręceniu kilka tygodni, przy przewlekłym bólu ścięgna 2–3 miesiące, po złamaniu — kilka miesięcy.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie. Zaczynamy od dokładnego badania w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli badanie obrazowe będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje rehabilitacja stopy?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja kolana · Rehabilitacja biodra · Fizjoterapia sportowa · Fala uderzeniowa · Co leczymy
Nie czekaj, aż ból stopy sam przejdzie
Umów wizytę w Spine Medica.