Rehabilitacja kolana · Nowy Sącz
Rehabilitacja kolana. Pozbądź się bólu i wróć do pełnej sprawności.
Boli Cię kolano na schodach, przy kucaniu albo bieganiu? Masz uraz lub jesteś po operacji? Znajdziemy przyczynę bólu, zlikwidujemy ją i przygotujemy kolano do tego, co chcesz robić — od spaceru po sport.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Z czym przychodzą pacjenci
Co Cię boli?
Pomagamy przy bólu po urazie, przy przeciążeniu i po operacji kolana — także wtedy, gdy problem ciągnie się od miesięcy.
Ból wokół rzepki
Ból z przodu kolana na schodach, przy kucaniu i po długim siedzeniu, trzeszczenie w kolanie.
Rzepka „ucieka” na bok
Ból z przodu kolana i uczucie, że rzepka nie pracuje stabilnie.
Uszkodzona łąkotka
Ból przy skręcie i kucaniu, blokowanie się kolana, obrzęk po wysiłku.
Zerwane więzadło ACL
Kolano „ucieka” po urazie. Przygotowanie do operacji i rehabilitacja po rekonstrukcji.
Zwyrodnienie kolana
Ból i sztywność przy chodzeniu i wstawaniu, kolano trudno „rozruszać” rano.
Endoproteza kolana
Powrót do pełnego zgięcia i wyprostu oraz chodzenia bez kul po operacji.
Ból z boku kolana u biegaczy
Ból po zewnętrznej stronie kolana, który pojawia się po kilku kilometrach biegu.
Nie wiesz, czy z Twoim problemem iść do fizjoterapeuty? Zadzwoń: 517 381 146 — doradzimy.
Opinie pacjentów z bólem kolana
Co mówią pacjenci, którzy przyszli z bólem kolana
Zerwane ACL, a dziś biega maratony
„Wchodziłem do gabinetu z bólem i brakiem stabilności kolana. Stan po zerwaniu ACL, jedynym ratunkiem wydawała się operacja i potem rok żmudnej rehabilitacji. (…) Wspólnie odbudowaliśmy siłę w kolanach, a ja dzisiaj biegam półmaratony i w kwietniu ukończyłem mój wymarzony maraton.”
Kamil · Google
Ból kolana po urazie
„Zgłosiłem się z bólem kolana po urazie. Na początku trafna diagnoza, następnie odpowiednio dobrana terapia, efektem czego był szybki powrót do pełnej sprawności. (Dwóch innych lekarzy straszyło mnie koniecznością wykonania artroskopii).”
Krzysztof · ZnanyLekarz
Kontuzja kolana po meczu
„Przyszedłem z problemem bólu kolana po meczu piłki nożnej. (…) Problemem okazało się naderwanie więzadła. (…) Jestem bardzo wdzięczny, ponieważ bardzo szybko mogłem wrócić na boisko.”
Dominik · Google
Ból, który trwał miesiącami
„Dzięki terapii i dobranym ćwiczeniom utrzymujący się od kilku miesięcy ból w prawym kolanie zniknął.”
Pacjent · ZnanyLekarz
Jak leczymy
Jak wygląda rehabilitacja kolana w Spine Medica?
Na pierwszej wizycie badamy nie tylko kolano, ale też biodro, stopę i to, jak chodzisz i kucasz — bo przyczyna bólu kolana często leży wyżej lub niżej. Potem prowadzimy Cię przez trzy etapy:
ETAP 1
Likwidujemy ból
Terapia manualna, praca na mięśniach i tkankach wokół kolana oraz wskazówki, jak chodzić, siadać i trenować, żeby nie drażnić kolana.
ETAP 2
Odbudowujemy ruch i siłę
Ćwiczenia dobrane do Twojego problemu — przywracamy pełne zgięcie i wyprost, siłę uda i biodra oraz stabilność kolana.
ETAP 3
Wracasz do pełnej aktywności
Przygotowujemy kolano do tego, co chcesz robić — schodów, gór, biegania, piłki czy siłowni — żeby ból nie wrócił.
Wideo
Zobacz, jak pomagamy pozbyć się bólu
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — kolana, siły nóg i tego, jak chodzisz, kucasz i wchodzisz po schodach.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Opis rezonansu, USG lub RTG kolana, jeśli go masz (nie jest wymagany), wypis ze szpitala, jeśli jesteś po operacji, i krótkie spodenki.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu kolana
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Na co dzień pracuje z pacjentami z bólem kolana, po urazach i po operacjach. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami i treningiem.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom — także po urazach i operacjach kolana.
Pytania i odpowiedzi
Rehabilitacja kolana – najczęstsze pytania
Czy potrzebuję rezonansu lub USG kolana przed pierwszą wizytą?
Nie. W większości przypadków zaczynamy od dokładnego badania kolana w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu, USG lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli dodatkowe badanie będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Czy przy bólu kolana można ćwiczyć?
W większości przypadków tak — dobrze dobrane ćwiczenia to podstawa, żeby pozbyć się bólu kolana. Ważne, żeby były dopasowane do Twojego problemu. Pokażemy Ci, co robić, a czego na razie unikać. Przykłady znajdziesz w artykule Ból kolana – ćwiczenia.
Czy uszkodzona łąkotka zawsze oznacza operację?
Nie. Wiele osób z uszkodzoną łąkotką wraca do pełnej sprawności dzięki rehabilitacji, bez operacji. Jeśli badanie wskaże, że potrzebna jest konsultacja ortopedy (np. kolano regularnie się blokuje), powiemy Ci o tym wprost. Zobacz też: ćwiczenia po uszkodzeniu łąkotki.
Kiedy zacząć rehabilitację po operacji kolana?
Najlepiej jak najszybciej — zwykle już w pierwszych dniach lub tygodniach po zabiegu, zgodnie z zaleceniami lekarza operującego. Wczesna rehabilitacja pomaga szybciej odzyskać zgięcie, wyprost i chodzenie bez kul.
Czy rehabilitacja pomoże przy zwyrodnieniu kolana?
Tak. Zmian zwyrodnieniowych nie cofniemy, ale u wielu pacjentów da się pozbyć bólu i wrócić do swobodnego chodzenia, schodów i aktywności — dzięki terapii i ćwiczeniom, które wzmacniają mięśnie wokół kolana.
Ile wizyt będę potrzebować?
To zależy od rodzaju problemu, czasu jego trwania i tego, do czego chcesz wrócić. Po pierwszej wizycie przedstawimy Ci realny plan dalszego postępowania i powiemy, czego możesz się spodziewać.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje rehabilitacja kolana?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja kręgosłupa · Fizjoterapia ortopedyczna · Rehabilitacja pooperacyjna · Fizjoterapia sportowa · Fizjoterapia Nowy Sącz
Nie czekaj, aż ból kolana sam przejdzie
Umów wizytę w Spine Medica.