Rehabilitacja kolana w Nowym Sączu
Ból kolana przeszkadza Ci przy chodzeniu po schodach, treningu albo zwykłym wstawaniu z krzesła? A może jesteś po urazie lub operacji i chcesz wrócić do pełnej aktywności?
Pomożemy Ci odzyskać sprawność i wrócić do ruchu, pracy oraz sportu.
Jak wygląda rehabilitacja kolana?
Rehabilitacja kolana powinna być dopasowana do tego, co powoduje ból i co ogranicza Cię w codziennym ruchu. Inaczej wygląda postępowanie po urazie, inaczej przy przeciążeniu, a jeszcze inaczej po operacji kolana.
W SpineMedica w Nowym Sączu prowadzimy fizjoterapię i rehabilitację kolana tak, aby stopniowo przywracać jego sprawność i przygotować Cię do powrotu do chodzenia, pracy, treningu i aktywności.
Zobacz na filmie, jak wygląda nasz sposób prowadzenia rehabilitacji kolana.
Kiedy ból kolana zaczyna ograniczać codzienne życie
Ból kolana rzadko przeszkadza tylko podczas treningu. Z czasem może pojawiać się przy wchodzeniu po schodach, dłuższym chodzeniu, kucaniu, wstawaniu z krzesła czy zwykłym spacerze.
Często zaczynasz nieświadomie zmieniać sposób poruszania się, unikać części aktywności albo coraz bardziej oszczędzać nogę. Im dłużej kolano jest ograniczane, tym trudniej wrócić do normalnego obciążania go bez obawy o ból.
Dlatego w rehabilitacji kolana nie skupiamy się wyłącznie na samym bólu. Sprawdzamy również siłę, zakres ruchu, tolerancję obciążenia i sposób, w jaki kolano pracuje podczas ruchu, żeby przygotować je do tego, czego faktycznie potrzebujesz na co dzień.
Od bólu do pełnego obciążenia – etapy rehabilitacji kolana
Rehabilitację kolana prowadzimy etapami — najpierw pracujemy nad bólem, a następnie stopniowo przygotowujemy kolano do coraz większych obciążeń.
1. Opanowanie bólu
Na początku celem jest to, aby ból kolana przestał ograniczać chodzenie, schody, siadanie, wstawanie i inne codzienne czynności.
2. Odbudowa siły i tolerancji obciążenia
Kiedy kolano pozwala już na więcej, zwiększamy jego możliwości i przygotowujemy je do większego obciążenia.
3. Powrót do pracy, sportu i aktywności
Na końcu przygotowujemy kolano do konkretnych wymagań, których potrzebujesz w pracy, życiu albo treningu.
Celem rehabilitacji kolana jest nie tylko pozbycie się bólu, ale także odzyskanie pełnej sprawności i pewności podczas obciążania kolana.
Z jakimi problemami kolana pracujemy?
Rehabilitacja kolana może wyglądać zupełnie inaczej w zależności od tego, czy problem pojawił się po urazie, przeciążeniu, operacji czy rozwijał się stopniowo przez wiele miesięcy.
W SpineMedica prowadzimy pacjentów m.in. z takimi problemami jak:
Powrót do sportu po urazie kolana
Dla wielu pacjentów rehabilitacja kolana nie kończy się wtedy, gdy znika ból. Jeśli chcesz wrócić do biegania, siłowni, piłki, gór albo innej aktywności, kolano musi być przygotowane na obciążenia, które realnie czekają Cię w sporcie.
Dlatego w końcowym etapie rehabilitacji pracujemy nad siłą, dynamiką, zmianą kierunku, kontrolą lądowania i tolerancją większych obciążeń — zależnie od tego, do czego chcesz wrócić.
Nie chodzi tylko o to, żeby „było lepiej”. Chodzi o to, żeby kolano było gotowe na ruch, którego od niego wymagasz.
Co mówią pacjenci?
Zespół SpineMedica
Prowadzimy rehabilitację kolana od pierwszej wizyty aż do powrotu do codziennych i sportowych obciążeń.
Mgr FIZJOTERAPII
Krystian Strojny
Mgr FIZJOTERAPII
Kacper Kluska
Najczęstsze pytania o rehabilitację kolana
Jak długo trwa rehabilitacja kolana?
To zależy od problemu, czasu trwania dolegliwości oraz tego, czy rehabilitacja dotyczy przeciążenia, urazu czy okresu po operacji.
Czy przy bólu kolana można ćwiczyć?
W wielu przypadkach tak, ale rodzaj i poziom obciążenia trzeba dopasować do aktualnego stanu kolana.
Kiedy zacząć rehabilitację po operacji kolana?
Najlepiej zgodnie z zaleceniami lekarza i protokołem pooperacyjnym. W wielu przypadkach rehabilitację rozpoczyna się wcześnie, aby stopniowo odzyskiwać funkcję kolana.
Czy rehabilitacja kolana obejmuje tylko ćwiczenia?
Nie. W zależności od problemu wykorzystujemy różne elementy terapii, ale ćwiczenia i stopniowe zwiększanie obciążenia są kluczową częścią procesu.
Rehabilitacja kolana w Nowym Sączu i okolicach
Do SpineMedica trafiają pacjenci z Nowego Sącza oraz okolicznych miejscowości, m.in. Starego Sącza, Chełmca, Podegrodzia, Korzennej i Łącka.
Jeśli szukasz rehabilitacji kolana w Nowym Sączu po urazie, przeciążeniu, operacji albo z powodu bólu, możesz umówić pierwszą wizytę w naszym gabinecie przy ul. Radzieckiej 19.
Zrób pierwszy krok do życia bez bólu!
Nie pozwól, by ból ograniczał Twoje życie. Zacznij swoją drogę do pełnej sprawności już dziś!