Zwyrodnienie biodra · Nowy Sącz
Zwyrodnienie biodra. Pozbądź się bólu i chodź swobodniej.
Biodro boli w pachwinie, rano jest sztywne, a coraz trudniej założyć buty czy przejść dłuższy dystans? Przy zwyrodnieniu biodra ćwiczenia i terapia potrafią wyraźnie zmniejszyć ból.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Objawy
Czy to zwyrodnienie biodra?
Najczęstsze objawy, z którymi przychodzą pacjenci:
Ból w pachwinie
Ból z przodu biodra, czasem schodzący do uda lub kolana.
Poranna sztywność
Biodro jest sztywne rano i po dłuższym siedzeniu.
Zakładanie butów
Trudno założyć skarpetki, buty czy wsiąść do samochodu.
Ból przy chodzeniu
Ból narasta przy dłuższym chodzeniu i na schodach.
Utykanie
Zmienia się sposób chodzenia, pojawia się kulenie.
Ograniczony ruch
Biodro coraz mniej się zgina i obraca.
Obraz w RTG nie zawsze odpowiada bólowi. Wiele osób z widocznym zwyrodnieniem po rehabilitacji funkcjonuje bez większego bólu.
Opinie pacjentów
Co mówią nasi pacjenci
Biodro w dużo lepszej kondycji
„Po kilku wizytach ustąpił mi ból w kręgosłupie lędźwiowym i sztywność (…). Również staw biodrowy jest w dużo lepszej kondycji, pojawił się luz, którego wcześniej nie było.”
Monika · ZnanyLekarz
Mikrouraz stawu biodrowego
„Polecam, fizjoterapeuta świetnie poradził sobie z moim mikrourazem stawu biodrowego. Bardzo dobre podejście do pacjenta.”
Filip M. · ZnanyLekarz
Ból od 2,5 roku
„Zgłosiłam się z bólem kręgosłupa odcinka lędźwiowego i pośladka. Ból utrzymywał się od 2,5 roku i był uśmierzany tabletkami przeciwbólowymi. (…) Nie biorę tabletek przeciwbólowych i pokonuję coraz dłuższe dystanse.”
Małgorzata · ZnanyLekarz
Ból wracał co roku
„Do Spine Medica trafiłem z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym z promieniowaniem do nogi. Sprawa wracała średnio co roku. (…) Bólu pozbyłem się szybko.”
Piotr · Google
Jak leczymy
Jak leczymy zwyrodnienie biodra?
Celem jest mniej bólu, więcej ruchu i silniejsze mięśnie, które odciążają staw.
ETAP 1
Zmniejszamy ból
Terapia manualna i mobilizacje stawu biodrowego, rozluźnienie napiętych mięśni.
ETAP 2
Wzmacniamy biodro
Ćwiczenia mięśni pośladkowych i ud — najlepiej przebadana metoda leczenia zwyrodnienia.
ETAP 3
Uczymy ruchu na co dzień
Jak chodzić, wstawać i dawkować aktywność, żeby biodro bolało mniej.
Na czym polega
Czym jest zwyrodnienie biodra?
To stopniowe zmiany w chrząstce i kościach stawu biodrowego. Na objawy wpływa jednak nie tylko staw, ale też:
Siła mięśni
Słabe mięśnie pośladkowe i uda gorzej chronią staw — wzmacnianie ich zmniejsza ból.
Ruch
Brak ruchu nasila sztywność. Regularna, dobrze dawkowana aktywność odżywia chrząstkę.
Masa ciała
Każdy kilogram mniej to mniejsze obciążenie biodra przy każdym kroku.
Wideo
Zobacz ćwiczenia na ból biodra
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — ruchu biodra, siły mięśni, sposobu chodzenia i kręgosłupa lędźwiowego oraz testy, które pokazują źródło bólu.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Opis RTG lub rezonansu biodra, jeśli go masz (nie jest wymagany), i wygodny strój, np. krótkie spodenki.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu biodra
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Pracuje z bólem biodra, kręgosłupa i urazami sportowymi. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami i treningiem.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom. Leczy ból stawów i kręgosłupa oraz prowadzi rehabilitację po operacjach.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania o zwyrodnienie biodra
Czy zwyrodnienie biodra da się wyleczyć?
Zmian w stawie nie da się cofnąć, ale ból i sprawność można wyraźnie poprawić. U wielu osób fizjoterapia pozwala długo funkcjonować bez operacji.
Czy chodzenie szkodzi przy zwyrodnieniu?
Nie — umiarkowany ruch pomaga. Ważne, żeby dawkować go tak, by ból po aktywności nie narastał.
Kiedy potrzebna jest endoproteza?
Gdy mimo leczenia ból i ograniczenie ruchu mocno utrudniają codzienne życie. Decyzję podejmuje ortopeda. Prowadzimy też rehabilitację po endoprotezie biodra.
Czy rower jest dobry dla biodra?
Tak, rower stacjonarny i pływanie to dobre formy ruchu, bo nie obciążają biodra uderzeniami.
Ile trwa rehabilitacja?
Pierwsze efekty zwykle po kilku tygodniach. Ćwiczenia warto kontynuować na stałe, kilka razy w tygodniu.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie. Zaczynamy od dokładnego badania w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli badanie obrazowe będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje rehabilitacja przy zwyrodnieniu biodra?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja biodra · Ból biodra z boku · Mięsień gruszkowaty · Ból pachwiny · Endoproteza biodra
Nie czekaj, aż biodro całkiem się usztywni
Umów wizytę w Spine Medica.