Ostroga piętowa opisywana również jako zapalenie rozcięgna podeszwowego charakteryzuje się ostrym, kłującym bólem zlokalizowanym w podeszwowej części stopy. Największe nasilenie bólu występuje z reguły rano po wstaniu z łóżka, a następnie zmniejsza się po rozchodzeniu. Początek problemu jest podstępny, nie…
Niestabilność barku może wynikać z urazu, np. upadku na rękę, podczas którego dochodzi do podwichnięcia stawu. Może również wynikać z wrodzonej, uogólnionej hipermobilności, a także powstawać w wyniku dysbalansu mięśniowego, co określamy jako tzw. mikroniestabilność. W każdym z tych przypadków…
Techniki potocznie nazywane „nastawieniem kręgosłupa” w fizjoterapii określane są jako manipulacje stawowe. Wokół tych technik narosło wiele mitów, które jak to zwykle bywa są bardzo błędne. Z tego względu w dzisiejszym filmiku pokażemy wam kilka przykładowych manipulacji oraz opowiemy co…
Łokieć tenisisty charakteryzuje się ostrym/kłującym bólem bocznej części stawu łokciowego w miejscu przyczepu mięśni prostowników przedramienia. Ból nasila się podczas wykonywania czynności typu chwytanie przedmiotów, zaciskanie ręki w pięść, prostowanie stawu łokciowego. Ból z reguły spowodowany jest powtarzającymi się czynnościami…
Łokieć golfisty oznacza ból zlokalizowany po przyśrodkowej stronie stawu łokciowego w miejscu przyczepu mięśni zginaczy nadgarstka oraz palców, jak również mięśnia nawrotnego obłego. Ból nasila się podczas takich czynności jak podnoszenie przedmiotów czy noszenie zakupów. Problem ten nazywany jest tendinopatią,…
Plecy okrągłe bardzo często dotyczą osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Najczęściej polegają na protrakcji łopatek oraz rotacji wewnętrznej barku. Patrząc z biomechanicznego punktu widzenia, takie ustawienie ciała nie jest złe samo w sobie. Obciążenia mechaniczne spowodowane tą…
W przypadku ostrego bólu kręgosłupa lędźwiowego kluczowe jest jak najszybsze wprowadzenie ruchu, który przyspiesza powrót do normalnego funkcjonowania. Ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup nie są jednak wtedy wskazane. Dlatego w tym filmiku przedstawimy wam trzy ćwiczenia, które najczęściej zadajemy naszym pacjentom…
Bardzo często w przypadku bólu kręgosłupa możemy znaleźć mnóstwo porad oraz dziesiątki ćwiczeń, które mają za zadanie zmniejszenie bólu. Biorąc pod uwagę jak mocno skomplikowanym i wieloczynnikowym tematem jest ból kręgosłupa, takie podejście wydaje się bardzo trafne. Istnieje natomiast grupa…
W XXI wieku posiadamy bardzo rozbudowane możliwości leczenia w kontekście rwy kulszowej. Pierwszy z trzech kluczowych elementów leczenia to zabiegi wykonywane przez doświadczonego Fizjoterapeutę w postaci: terapii manualnej, technik mięśniowo-powięziowych, igło terapii czy elektroterapii. Drugi kluczowy element terapii w przypadku…