Złamanie nadgarstka · Nowy Sącz
Rehabilitacja po złamaniu nadgarstka. Odzyskaj ruch i siłę ręki.
Zdjęli Ci gips, a nadgarstek jest sztywny, opuchnięty i słaby? Pomożemy odzyskać pełny ruch, siłę chwytu i sprawność ręki w codziennych czynnościach.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Objawy
Z czym pomagamy po złamaniu?
Najczęściej pacjenci przychodzą, gdy:
Sztywny nadgarstek
Po gipsie nadgarstek słabo się zgina i prostuje.
Obracanie ręki
Trudno obrócić dłoń wnętrzem do góry, np. po drobne.
Obrzęk
Ręka puchnie, szczególnie wieczorem i po wysiłku.
Słaby chwyt
Trudno otworzyć słoik, unieść garnek czy kubek.
Ból przy podporze
Nie możesz oprzeć się na ręce, np. przy wstawaniu.
Po operacji
Masz płytkę lub druty po zespoleniu złamania.
Silny, narastający ból, duży obrzęk, zmiana koloru lub temperatury skóry ręki po złamaniu to sygnał, żeby pilnie zgłosić się do lekarza.
Opinie pacjentów
Co mówią nasi pacjenci
Po złamaniu śródstopia
„Bardzo skutecznie przebiegła rehabilitacja mojej stopy po złamaniu śródstopia, dzięki odpowiednio dobranym zabiegom szybko wróciłam do formy.”
Barbara · ZnanyLekarz
Ból nadgarstka minął
„Bardzo polecam pana Krystiana. Pomógł mi bardzo z uciążliwym bólem w nadgarstku. Po zaleconych ćwiczeniach nie ma już bólu.”
S.M. · ZnanyLekarz
Leki przeciwbólowe odstawione
„Polecam pana Kacpra, już po pierwszej wizycie ból zmniejszył się, leki przeciwbólowe odstawione, ćwiczymy dalej.”
Wioletta · ZnanyLekarz
Szybkie rozluźnienie mięśni
„Duże zaangażowanie Pana Kacpra w to, co robi, powoduje, że można czuć się pewnie. Szybkie rozluźnienie mięśni również przyniosło ulgę.”
R.B. · ZnanyLekarz
Jak leczymy
Jak wygląda rehabilitacja po złamaniu nadgarstka?
Prowadzimy Cię etapami — zgodnie z zaleceniami ortopedy i tym, jak goi się kość.
ETAP 1
Ruch i obrzęk
Zmniejszanie obrzęku, delikatne ćwiczenia i mobilizacje przywracające zakres ruchu.
ETAP 2
Siła chwytu
Stopniowe wzmacnianie nadgarstka, przedramienia i dłoni.
ETAP 3
Pełna sprawność
Podpory, dźwiganie i czynności, które wykonujesz na co dzień i w pracy.
Etapy
Ile trwa powrót do sprawności?
Najczęstsze jest złamanie dalszego końca kości promieniowej. Powrót zwykle wygląda tak:
Unieruchomienie
Zwykle 4–6 tygodni w gipsie lub ortezie. Już wtedy warto ruszać palcami, łokciem i barkiem.
Pierwsze tygodnie po gipsie
Odzyskujemy zakres ruchu i zmniejszamy obrzęk.
2–3 miesiące
Wraca siła chwytu i możliwość podporu. U większości osób ręka wraca do pełnej sprawności.
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — ruchu i siły łokcia, nadgarstka i dłoni, czucia w palcach oraz szyi i barku, z których ból też może promieniować.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Wypis ze szpitala, zdjęcie RTG lub jego opis i zalecenia ortopedy.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu ręki
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Pracuje z bólem łokcia, nadgarstka i kręgosłupa oraz z urazami sportowymi. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom. Leczy ból stawów i prowadzi rehabilitację po urazach i złamaniach.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania o rehabilitację po złamaniu nadgarstka
Kiedy zacząć rehabilitację?
Najlepiej zaraz po zdjęciu gipsu lub wtedy, gdy zaleci to ortopeda. Im wcześniej, tym łatwiej odzyskać ruch.
Czy ćwiczenia bolą?
Mogą być nieprzyjemne, ale nie powinny wywoływać silnego bólu. Intensywność dopasowujemy do Ciebie.
Ile wizyt potrzeba?
Zwykle kilka do kilkunastu wizyt w ciągu 2–3 miesięcy, uzupełnionych codziennymi ćwiczeniami w domu.
Czy po operacji z płytką rehabilitacja jest inna?
Plan jest podobny, ale tempo ustalamy zgodnie z zaleceniami operatora. Weź wypis na pierwszą wizytę.
Co, jeśli ręka bardzo puchnie i boli?
Silny ból, duży obrzęk i zmiana koloru skóry wymagają pilnej konsultacji lekarskiej.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie. Zaczynamy od dokładnego badania w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli badanie obrazowe będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje rehabilitacja po złamaniu nadgarstka?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja ręki · Łokieć golfisty · Cieśń nadgarstka · Ból nadgarstka · Zespół de Quervaina
Odzyskaj sprawność ręki po złamaniu
Umów wizytę w Spine Medica.