Stożek rotatorów · Nowy Sącz
Uszkodzenie stożka rotatorów. Pozbądź się bólu i odzyskaj siłę ręki.
Bark boli i słabnie, gdy podnosisz rękę albo coś nią trzymasz? To może być uszkodzenie stożka rotatorów. Wiele takich uszkodzeń leczy się bez operacji — ćwiczeniami i terapią.
★★★★★ 5,0 w Google · ponad 300 opinii · bez skierowania · terminy zwykle następnego dnia
Objawy
Czy to uszkodzenie stożka rotatorów?
Najczęstsze objawy, z którymi przychodzą pacjenci:
Osłabienie ręki
Trudno unieść rękę lub utrzymać ją w górze, szybko się męczy.
Ból przy podnoszeniu
Ból przy podnoszeniu przedmiotów i sięganiu w bok.
Ból w nocy
Ból budzi Cię, gdy leżysz na boku chorego barku.
Po urazie
Objawy pojawiły się po upadku na rękę lub szarpnięciu.
Po 40. roku życia
Ścięgna z wiekiem słabną — uszkodzenie może powstać bez urazu.
Trzeszczenie
Uczucie tarcia lub przeskakiwania przy ruchach barkiem.
Wynik USG lub rezonansu to nie wszystko — u wielu osób uszkodzenie widać w badaniu, a bark po rehabilitacji działa bez bólu.
Opinie pacjentów
Co mówią nasi pacjenci
Mniej bólu po pierwszej wizycie
„Do Pana Krystiana poszedłem z bólem barku. Po pierwszej wizycie ból znacznie się zmniejszył. Pan Krystian pokazał mi, jakie ćwiczenia wykonywać, aby utrwalić efekty fizjoterapii.”
Pacjent · ZnanyLekarz
Stara niestabilność barku
„Do Krystiana zgłosiłem się ze starą i zaawansowaną niestabilnością barku. Dzięki olbrzymiej sumienności w badaniu i doskonałym doborze ćwiczeń, po zaledwie miesiącu współpracy udało mi się uzyskać sprawność, o której ciężko mi było wcześniej nawet pomarzyć.”
Pacjent · ZnanyLekarz
Wiem, w którym kierunku iść
„Zaczynam moją terapię ramienia (…). Dzięki Panu Krystianowi wiem, w którym kierunku iść, a to już dużo, by nie marnować czasu.”
Pacjentka · ZnanyLekarz
Szybkie rozluźnienie mięśni
„Duże zaangażowanie Pana Kacpra w to, co robi, powoduje, że można czuć się pewnie. Szybkie rozluźnienie mięśni również przyniosło ulgę.”
R.B. · ZnanyLekarz
Jak leczymy
Jak leczymy uszkodzenie stożka rotatorów?
Najpierw sprawdzamy, jak bardzo uszkodzenie ogranicza siłę i ruch. Od tego zależy plan — od samych ćwiczeń po rehabilitację po operacji.
ETAP 1
Likwidujemy ból
Terapia manualna, praca na mięśniach i odciążenie podrażnionego ścięgna.
ETAP 2
Odbudowujemy siłę
Stopniowe wzmacnianie stożka rotatorów i mięśni łopatki.
ETAP 3
Wracasz do aktywności
Ćwiczenia funkcjonalne i plan powrotu do pracy, sportu i dźwigania.
Na czym polega
Czym jest stożek rotatorów?
To grupa czterech mięśni i ścięgien, które stabilizują bark i pozwalają unosić oraz obracać rękę. Uszkodzenie może mieć różny charakter:
Przeciążenie ścięgna
Ścięgno jest podrażnione i bolesne, ale ciągłe. Najlepiej reaguje na dobrze dawkowane ćwiczenia.
Częściowe naderwanie
Część włókien jest uszkodzona. Zwykle leczy się zachowawczo — ćwiczeniami i terapią.
Pełne zerwanie
Ścięgno jest przerwane. Czasem potrzebna jest operacja — wtedy prowadzimy rehabilitację po operacji.
Wideo
Zobacz ćwiczenia przy uszkodzeniu stożka rotatorów
Pierwsza wizyta
Po pierwszej wizycie będziesz wiedzieć:
- co jest przyczyną bólu, a co tylko jego objawem,
- jak długo prawdopodobnie potrwa powrót do sprawności,
- co możesz robić sam w domu, a czego na razie unikać,
- jak będzie wyglądać dalsza terapia.
Wizyta krok po kroku
- Rozmowa — o objawach, pracy, aktywności i przebytych urazach.
- Badanie — ruchu barku, siły mięśni, pracy łopatki i szyi oraz testy, które pokazują źródło bólu.
- Terapia — już na pierwszej wizycie.
- Zalecenia do domu — ćwiczenia i wskazówki na co dzień.
Ile trwa i ile kosztuje
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Co zabrać
Opis USG lub rezonansu barku, jeśli go masz (nie jest wymagany), i koszulkę na ramiączkach lub top.
Kto prowadzi terapię
Fizjoterapeuci od bólu barku
mgr Kacper Kluska
Kręgosłup, stawy, urazy, sport
Pracuje z bólem barku, kręgosłupa i urazami sportowymi. Łączy terapię manualną z ćwiczeniami i treningiem.
mgr Krystian Strojny
Założyciel Spine Medica
Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem, który pomógł już ponad 2000 pacjentom. Leczy ból stawów i prowadzi rehabilitację po urazach.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania o stożek rotatorów
Czy uszkodzenie stożka rotatorów zawsze wymaga operacji?
Nie. Częściowe uszkodzenia i wiele zmian zwyrodnieniowych dobrze reaguje na fizjoterapię. Operację rozważa się m.in. przy świeżym, pełnym zerwaniu u osoby aktywnej — o tym decyduje ortopeda.
Ile trwa rehabilitacja?
Przy leczeniu zachowawczym zwykle 2–3 miesiące. Po operacji szycia stożka — od 4 do 6 miesięcy, a pełny powrót do sportu nawet dłużej.
Czy mogę ćwiczyć z bólem?
Lekki dyskomfort przy ćwiczeniach jest w porządku, ale ból nie powinien narastać po treningu. Dawkowanie ustalamy razem na wizycie.
Czy potrzebuję USG lub rezonansu?
Nie zawsze. Badanie w gabinecie pokazuje dużo. Jeśli obraz będzie potrzebny, powiemy Ci o tym.
Czy fala uderzeniowa pomaga?
Bywa pomocna przy przewlekłych problemach ze ścięgnami i przy zwapnieniach. Zawsze łączymy ją z ćwiczeniami.
Czy potrzebuję rezonansu przed pierwszą wizytą?
Nie. Zaczynamy od dokładnego badania w gabinecie. Jeśli masz opis rezonansu lub RTG — weź go ze sobą. Jeśli badanie obrazowe będzie potrzebne, powiemy Ci o tym.
Próbowałem już fizjoterapii i ból wraca. Czy warto spróbować jeszcze raz?
Tak. Zaczynamy od ponownej oceny problemu, żeby ustalić, co wcześniej mogło zostać pominięte. Dużą wagę przykładamy do ćwiczeń i zaleceń, które chronią przed nawrotem.
Ile kosztuje leczenie stożka rotatorów?
Wizyta trwa 60 minut i kosztuje 200 zł. Pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik.
Inne problemy, z którymi pomagamy
Rehabilitacja barku · Ciasnota podbarkowa · Zamrożony bark · Niestabilność barku · Zwapnienia w barku
Odzyskaj siłę ręki — nie czekaj, aż ból sam przejdzie
Umów wizytę w Spine Medica.