Rwa barkowa to zespół objawów, w którym ból promieniuje od odcinka szyjnego kręgosłupa do barku, ramienia, a czasem aż do dłoni.
Najczęściej przyczyną jest ucisk na korzenie nerwowe w odcinku szyjnym – np. w wyniku dyskopatii, zmian zwyrodnieniowych lub przeciążenia.
🎥 Zobacz film z ćwiczeniami
👉 W tym filmie pokazujemy 3 ćwiczenia, które pomagają zmniejszyć ból i poprawić ruchomość.
Objawy rwy barkowej
- ból promieniujący od szyi do barku i ramienia,
- mrowienia lub drętwienia w kończynie górnej,
- osłabienie siły mięśniowej,
- sztywność i ograniczona ruchomość szyi.
Dlaczego ćwiczenia są ważne?
Ćwiczenia przy rwie barkowej:
- zmniejszają ucisk na korzenie nerwowe,
- poprawiają krążenie i odżywienie tkanek,
- przyspieszają regenerację nerwu,
- zmniejszają dolegliwości bólowe.
Badania naukowe wskazują, że aktywna rehabilitacja jest skuteczniejsza niż same leki przeciwbólowe w leczeniu rwy barkowej [źródło].
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy rwa barkowa wymaga operacji?
Zdecydowana większość pacjentów wraca do zdrowia dzięki rehabilitacji i ćwiczeniom.
Jak długo trwa leczenie rwy barkowej?
Od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od nasilenia objawów.
Czy mogę ćwiczyć samodzielnie w domu?
Tak, ale warto skonsultować się z fizjoterapeutą, aby dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Podsumowanie
Rwa barkowa ćwiczenia to skuteczny sposób na zmniejszenie bólu i poprawę sprawności kończyny górnej.
Regularny trening poprawia ruchomość, zmniejsza ucisk nerwu i przyspiesza regenerację.
👉 Jeśli objawy się utrzymują – skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby dobrać indywidualny plan terapii.
📍 SpineMedica – fizjoterapia kręgosłupa i stawów | ul. Radziecka 19, Nowy Sącz
Umów się na wizytę i rozpocznij swoją drogę do życia bez bólu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy możemy Ci pomóc, zadzwoń!
517-381-146
Spine Medica – Ośrodek Fizjoterapii ul. Radziecka 19, Nowy Sącz
