Rwa Kulszowa - 3 Ćwiczenia Odżywiające Nerw Kulszowy

Rwa kulszowa jest to zespół objawów, który charakteryzuje się bólem promieniującym od dolnego odcinka kręgosłupa do kończyny dolnej. W lżejszych przypadkach ból i/lub mrowienia, drętwienia będą lokalizowały się w pośladku oraz udzie natomiast przy większym podrażnieniu nerwu mogą promieniować nawet do łydki czy stopy. Pracując z objawami rwy kulszowej, kluczowym zadaniem jest zmniejszenie podrażnienia nerwu. Wraz z mniejszym podrażnieniem nerwu objawy bólowe będą się cofać z kończyny dolnej w kierunku kręgosłupa. Taka sytuacja nazywana jest centralizacją objawów i oznacza, że nasze działania dają korzystny rezultat. W tym filmiku przedstawimy wam trzy ćwiczenia mające za zadanie odżywienie nerwu kulszowego oraz zmniejszenie bólu.

Sekcje

0:00 Neuromobilizacje kluczowe informacje
2:17 Neuromobilizacja Flossing
3:37 Neuromobilizacja Slider
4:41 Neuromobilizacja Tensioner

Zobacz co u nas

O NAS

Nazywam się Krystian Strojny. Jestem fizjoterapeutą oraz założycielem firmy SpineMedica – specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracuje w swoim prywatnym gabinecie, pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To, co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta, ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.

Magister fizjoterapii, specjalista terapii manualnej Michał Musiał. Absolwent Instytutu Kultury Fizycznej w Nowym Sączu oraz Podhalańskiej Państwowej Szkoły Zawodowej w Nowym Targu. Regularnie uczęszczam na kursy, które poszerzają moją wiedzę oraz umiejętności. W gabinecie pracuję technikami terapii manualnej, które polegają na mobilizacji oraz manipulacji stawów. Posiadam także szkolenia z zakresu terapii nerwowo-mięśniowej, masażu tkanek głębokich, suchego igłowania czy metody PNF. W swojej praktyce zawodowej często trafiają do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa oraz bólami stawów obwodowych, pacjenci po przebytych urazach jak i operacjach. Swój czas poza gabinetem poświęcam głównie na podróże górskie, aktywność fizyczną i dobrą muzykę.