Dyskopatia Kręgosłupa Szyjnego - 4 Ćwiczenia Likwidujące Ból

Dyskopatia kręgosłupa szyjnego charakteryzuje się bólem zlokalizowanym w obrębie karku, obręczy barkowej oraz łopatki. Ból nasila się w pozycjach statycznych zwłaszcza podczas siedzenia, jazdy autem oraz obciążania ręki np. noszenia zakupów. W chodzeniu pacjenci z reguły odczuwają zmniejszanie się objawów. We wstępie zawarliśmy bardzo ważne informacje odnośnie do samej dyskopatii, a w dalszej części znajdziecie cztery ćwiczenia, które naszym zdaniem bardzo dobre efekty w leczeniu objawów związanych z dyskopatią.

Sekcje

0:00 Kluczowe informacje o dyskopatii
2:14 Mobilizacja wyprostu odcinka piersiowego
4:24 Rozciąganie klatki piersiowej
6:22 Neuromobilizacja
7:57 Wzmacnianie głębokich zginaczy szyi

Zobacz co u nas

O NAS

Nazywam się Krystian Strojny. Jestem fizjoterapeutą oraz założycielem firmy SpineMedica – specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracuje w swoim prywatnym gabinecie, pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To, co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta, ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.

Magister fizjoterapii, specjalista terapii manualnej Michał Musiał. Absolwent Instytutu Kultury Fizycznej w Nowym Sączu oraz Podhalańskiej Państwowej Szkoły Zawodowej w Nowym Targu. Regularnie uczęszczam na kursy, które poszerzają moją wiedzę oraz umiejętności. W gabinecie pracuję technikami terapii manualnej, które polegają na mobilizacji oraz manipulacji stawów. Posiadam także szkolenia z zakresu terapii nerwowo-mięśniowej, masażu tkanek głębokich, suchego igłowania czy metody PNF. W swojej praktyce zawodowej często trafiają do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa oraz bólami stawów obwodowych, pacjenci po przebytych urazach jak i operacjach. Swój czas poza gabinetem poświęcam głównie na podróże górskie, aktywność fizyczną i dobrą muzykę.